A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA

        É amplamente reconhecido que praticar atividades físicas pode trazer grandes benefícios à saúde. Entretanto, para se tirar o máximo destas práticas é necessário que seja realizada uma avaliação física prévia, que permitirá a prescrição do exercício com maior segurança.
A avaliação física inicial tem o objetivo de identificar o nível de aptidão física atual do cliente, permitindo que os exercícios possam ser prescritos de acordo com suas necessidades e seus objetivos. Avaliações periódicas permitirão verificar as possíveis alterações da aptidão física, decorrentes do programa de exercícios físicos.

Por que fazer avaliação física é importante?

Porque é baseado nesses resultados que será estruturado o programa de exercício individualizado!

       Isso porque a avaliação nada mais é que uma coleta de dados, que permitirá que seja traçado o perfil físico de cada pessoa. Ela detecta qual o nível de condicionamento e aptidão física, além de explicitar as características fisiológicas de cada um. Em linhas gerais, a avaliação mede as limitações e potencialidades das pessoas.
Mas não é apenas antes de começar a malhar que é preciso uma avaliação. É importante que esses testes sejam realizados periodicamente porque eles são capazes de comprovar os progressos conquistados na atividade física.
A primeira fase da avaliação física é chamada de anamnese, e consiste em relatar o seu histórico de saúde, como falar sobre problemas de saúde que já ocorreram se já se submeteu a qualquer cirurgia ou se atualmente faz algum tratamento médico. Além disso, terá de relatar também seu histórico da prática de exercícios.
Então, é hora de contar se você já praticou atividades físicas regularmente, qual a modalidade a que você se dedicou e há quanto tempo está sem treinar.
Em seguida, é hora de submeter-se a alguns testes físicos. O teste de resistência é feito, geralmente, na esteira ou na bicicleta ergométrica. Enquanto você se exercita, será monitorado por equipamentos que medirão sua capacidade respiratória e cardíaca.
A avaliação física ainda distingue os percentuais de gordura, músculos e densidade óssea de seu corpo. Ao conhecer seu percentual de gordura - e determinar o percentual indicado para o seu biótipo - poderá ser medida a necessidade da perda de gordura ou não. Além disso, mostrará quais regiões do seu corpo precisam receber atenção especial.
A porcentagem muscular medirá seu peso muscular. Assim, será facilmente identificada qual a quantidade de massa muscular que você precisa ganhar. Por sua vez, a porcentagem óssea diz respeito ao peso de seus ossos (que podem ser leves, médios ou pesados). Essa informação é muito importante e tem de ser levada em conta no processo de acompanhamento do peso de seu corpo.

 
Avaliação Física

       A Avaliação Física da ACADEMIA ATLANTA é um instrumento extremamente importante para os profissionais de educação física, pois além de identificar o nível de saúde e aptidão física do aluno, auxilia o professor na prescrição do programa de treinamento, escolha adequada das atividades e a união entre os objetivos e necessidades dos alunos com as atividades que a academia oferece.

Os principais objetivos da avaliação física são:

       Prescrever a freqüência cardíaca de treinamento - Avaliar o estado do indivíduo ao iniciar a programação de suas atividades -  Detectar deficiências permitindo uma orientação no sentido de superá-las - Auxiliar o indivíduo na escolha de uma atividade física que, além de motivá-lo possa desenvolver suas aptidões - Impedir que a atividade física seja um fator de agressão e de desistência para o aluno - Acompanhar o progresso e crescimento dos alunos - Ambientar o aluno com o espaço e a equipe da academia.

A avaliação física analisa:

       Anamnese físico desportiva - Composição corporal (peso gordo e peso magro) - Acompanhamento do peso corporal - Flexibilidade - Capacidade cardiorrespiratória.

        As reavaliações físicas são realizadas a cada 90 dias. Só é possível fazer um programa de exercícios com qualidade e segurança com uma avaliação física em que se utilize metodologia, protocolos e critérios de avaliação adequados. Além disso, as avaliações devem ser periódicas e sucessivas, permitindo uma comparação para que possamos acompanhar o progresso do avaliado com precisão, sabendo se houve evolução positiva ou negativa. Dessa forma, é possível reciclar o programa de treinamento e estabelecer novas metas.

Valor da Avaliação física:  R$ 60,00 (pode ser paga no cartão de crédito).

       Trajar roupas leves de ginástica e tênis, não vir em jejum e evitar esforços físicos no dia da avaliação.