Hatha Yoga

Yoga é uma antiga filosofia nascida na Índia há mais de 5 mil anos. Apesar disso, chama a atenção do mundo moderno pela eficiência em treinar o ser humano de maneira integral: corpo, mente, emoções e espiritualidade. O Hatha Yoga é um dos diversos caminhos desta prática e tem como propósito principal equilibrar o corpo, utilizando o físico para expandir a consciência para uma nova visão de vida, muito mais saudável e feliz. Nas práticas de Yoga são utilizadas técnicas conhecidas por posturas (Ásanas ) que através de alongamentos e movimentos de expansão e compressão se trabalha o tônus muscular e a percepção de todos os processos de tensão e rigidez. Exercícios respiratórios ( Pranayamas ) que reabastecem os centros energéticos e melhoram as funções respiratórias em geral. Exercícios de relaxamento e meditação que tranqüilizam o corpo e treinam a mente libertando-a de todas as inquietações e tensões. O Yoga tem algo a oferecer a todos que queiram se conhecer melhor e reconhecer a importância deste encontro consigo mesmo e em total integração e união (Yoga em sânscrito) com a Vida na mais plena forma física, mental e emocional.

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