QUADRO DE HORÁRIOS DE GINÁSTICA

A PARTIR DE 29/08/2022

	2ªFeira	3ªFeira	4ªFeira	5ªFeira
18:00	Funcional (40')	Step (40')	Funcional (40')	Step (40')
18:40	Mix Dance (40')	Pilates (40')	Mix Dance (40')	Pilates (40')
19:20	Step (40')	Hiit (40')	Step (40')	Hiit (40')
20:00	Abdominal (30')	Spinning (40')	Abdominal (30')	Spinning (40')
20:30	Alongamento (30')	-	Alongamento (30')	-

Grade Completa
Step
Local
Spinning
Alongamento
Abdominal
Pilates
Jump
Treinamento Funcional
Ritmos Latinos
Ritmos
Power Local
Dança de Salão
Boxe

2ª	3ª	4ª	5ª	6ª	Sábado
	Spinning (30') 07:00 - 07:30		Spinning (30') 07:00 - 07:30
	Spinning (30') 07:00 - 07:30		Spinning (30') 07:00 - 07:30
	Alongamento (30') 07:30 - 08:00		Alongamento (30') 07:30 - 08:00
Local (45') 07:45 - 08:30	Alongamento (30') 07:30 - 08:00	Local (45') 07:45 - 08:30	Alongamento (30') 07:30 - 08:00
	Pilates (60') 08:00 - 09:00		Pilates (60') 08:00 - 09:00

Spinning (30') 08:30 - 09:00		Spinning (30') 08:30 - 09:00
Spinning (30') 08:30 - 09:00		Spinning (30') 08:30 - 09:00
Abdominal (30') 09:00 - 09:30	Step (30') 09:00 - 09:30	Ritmos (30') 09:00 - 09:30	Treinamento Funcional (30') 09:00 - 09:30
Abdominal (30') 09:00 - 09:30	Step (30') 09:00 - 09:30	Ritmos (30') 09:00 - 09:30	Treinamento Funcional (30') 09:00 - 09:30
Alongamento (30') 09:30 - 10:00		Alongamento (30') 09:30 - 10:00
Alongamento (30') 09:30 - 10:00		Alongamento (30') 09:30 - 10:00
					Spinning (45') 10:40 - 11:25



Pilates (30') 18:00 - 18:30 Treinamento Funcional 40' 18:00 - 18:40 Abdominal (30') 18:30 - 19:00	Step (30') 18:00 - 18:30	Spinning (30') 18:00 - 18:30	Pilates (30') 18:00 - 18:30	Pilates (30') 18:00 - 18:30
	Step (30') 18:00 - 18:30	Spinning (30') 18:00 - 18:30	Pilates (30') 18:00 - 18:30	Pilates (30') 18:00 - 18:30
	Ritmos (30') 18:30 - 19:00	Abdominal (30') 18:30 - 19:00	Ritmos (30') 18:30 - 19:00	Spinning (30') 18:30 - 19:00
	Ritmos (30') 18:30 - 19:00	Abdominal (30') 18:30 - 19:00	Ritmos (30') 18:30 - 19:00	Spinning (30') 18:30 - 19:00
Local (30') 19:00 - 19:30	Alongamento (30') 19:00 - 19:30	Local (30') 19:00 - 19:30	Spinning (30') 19:00 - 19:30	Local (30') 19:00 - 19:30
Local (30') 19:00 - 19:30	Alongamento (30') 19:00 - 19:30	Local (30') 19:00 - 19:30	Spinning (30') 19:00 - 19:30	Local (30') 19:00 - 19:30
Step (30') 19:30 - 20:00	Spinning (30') 19:30 - 20:00	Ritmos (30') 19:30 - 20:00	Abdominal (30') Experimental 19:30 - 20:00	Ritmos (30') 19:30 - 20:00
Step (30') 19:30 - 20:00	Spinning (30') 19:30 - 20:00	Ritmos (30') 19:30 - 20:00	Abdominal (30') Experimental 19:30 - 20:00	Ritmos (30') 19:30 - 20:00
Spinning (30') 20:00 - 20:30	Treinamento Funcional (30') 20:00 - 20:30	Alongamento (30') 20:00 - 20:30	Alongamento (30') Experimental 20:00 - 20:30	Treinamento Funcional (30') 20:00 - 20:30
Spinning (30') 20:00 - 20:30	Treinamento Funcional (30') 20:00 - 20:30	Alongamento (30') 20:00 - 20:30	Alongamento (30') Experimental 20:00 - 20:30	Treinamento Funcional (30') 20:00 - 20:30
Boxe (30') 20:30 - 21:00	Pilates (30') 20:30 - 21:00	Boxe (30') 20:30 - 21:00	Spinning (30') Experimental 20:30 - 21:00
Boxe (30') 20:30 - 21:00	Pilates (30') 20:30 - 21:00	Boxe (30') 20:30 - 21:00	Spinning (30') Experimental 20:30 - 21:00

2ª

Local
07:45 - 08:30
Spinning
08:30 - 09:00
Abdominal
09:00 - 09:30
Alongamento
09:30 - 10:00
Pilates
18:00 - 18:30
Treinamento Funcional
18:00 - 18:40
Abdominal
18:30 - 19:00
Local
19:00 - 19:30
Step
19:30 - 20:00
Spinning
20:00 - 20:30
Boxe
20:30 - 21:00

3ª

Spinning
07:00 - 07:30
Alongamento
07:30 - 08:00
Pilates
08:00 - 09:00
Step
09:00 - 09:30
Step
18:00 - 18:30
Ritmos
18:30 - 19:00
Alongamento
19:00 - 19:30
Spinning
19:30 - 20:00
Treinamento Funcional
20:00 - 20:30
Pilates
20:30 - 21:00

4ª

Local
07:45 - 08:30
Spinning
08:30 - 09:00
Ritmos
09:00 - 09:30
Alongamento
09:30 - 10:00
Spinning
18:00 - 18:30
Abdominal
18:30 - 19:00
Local
19:00 - 19:30
Ritmos
19:30 - 20:00
Alongamento
20:00 - 20:30
Boxe
20:30 - 21:00

5ª

Spinning
07:00 - 07:30
Alongamento
07:30 - 08:00
Pilates
08:00 - 09:00
Treinamento Funcional
09:00 - 09:30
Pilates
18:00 - 18:30
Ritmos
18:30 - 19:00
Spinning
19:00 - 19:30
Abdominal
19:30 - 20:00
Alongamento
20:00 - 20:30
Spinning
20:30 - 21:00

6ª

Pilates
18:00 - 18:30
Spinning
18:30 - 19:00
Local
19:00 - 19:30
Ritmos
19:30 - 20:00
Treinamento Funcional
20:00 - 20:30

Sábado

Spinning
10:40 - 11:25

2ª	3ª	4ª	5ª	6ª	Sábado
	Step (30') 09:00 - 09:30
	Step (30') 09:00 - 09:30
	Step (30') 18:00 - 18:30
	Step (30') 18:00 - 18:30
Step (30') 19:30 - 20:00
Step (30') 19:30 - 20:00

2ª

Step
19:30 - 20:00

3ª

Step
09:00 - 09:30
Step
18:00 - 18:30

2ª	4ª	6ª
Local (45') 07:45 - 08:30	Local (45') 07:45 - 08:30


Local (30') 19:00 - 19:30	Local (30') 19:00 - 19:30	Local (30') 19:00 - 19:30
Local (30') 19:00 - 19:30	Local (30') 19:00 - 19:30	Local (30') 19:00 - 19:30

2ª

Local
07:45 - 08:30
Local
19:00 - 19:30

4ª

Local
07:45 - 08:30
Local
19:00 - 19:30

6ª

Local
19:00 - 19:30

2ª	3ª	4ª	5ª	6ª	Sábado
	Spinning (30') 07:00 - 07:30		Spinning (30') 07:00 - 07:30
	Spinning (30') 07:00 - 07:30		Spinning (30') 07:00 - 07:30
Spinning (30') 08:30 - 09:00		Spinning (30') 08:30 - 09:00
Spinning (30') 08:30 - 09:00		Spinning (30') 08:30 - 09:00
					Spinning (45') 10:40 - 11:25



		Spinning (30') 18:00 - 18:30
		Spinning (30') 18:00 - 18:30
				Spinning (30') 18:30 - 19:00
				Spinning (30') 18:30 - 19:00
			Spinning (30') 19:00 - 19:30
			Spinning (30') 19:00 - 19:30
	Spinning (30') 19:30 - 20:00
	Spinning (30') 19:30 - 20:00
Spinning (30') 20:00 - 20:30
Spinning (30') 20:00 - 20:30
			Spinning (30') Experimental 20:30 - 21:00
			Spinning (30') Experimental 20:30 - 21:00

2ª

Spinning
08:30 - 09:00
Spinning
20:00 - 20:30

3ª

Spinning
07:00 - 07:30
Spinning
19:30 - 20:00

4ª

Spinning
08:30 - 09:00
Spinning
18:00 - 18:30

5ª

Spinning
07:00 - 07:30
Spinning
19:00 - 19:30
Spinning
20:30 - 21:00

6ª

Spinning
18:30 - 19:00

Sábado

Spinning
10:40 - 11:25

2ª	3ª	4ª	5ª
	Alongamento (30') 07:30 - 08:00		Alongamento (30') 07:30 - 08:00
	Alongamento (30') 07:30 - 08:00		Alongamento (30') 07:30 - 08:00
Alongamento (30') 09:30 - 10:00		Alongamento (30') 09:30 - 10:00
Alongamento (30') 09:30 - 10:00		Alongamento (30') 09:30 - 10:00
	Alongamento (30') 19:00 - 19:30
	Alongamento (30') 19:00 - 19:30
		Alongamento (30') 20:00 - 20:30	Alongamento (30') Experimental 20:00 - 20:30
		Alongamento (30') 20:00 - 20:30	Alongamento (30') Experimental 20:00 - 20:30

2ª

Alongamento
09:30 - 10:00

3ª

Alongamento
07:30 - 08:00
Alongamento
19:00 - 19:30

4ª

Alongamento
09:30 - 10:00
Alongamento
20:00 - 20:30

5ª

Alongamento
07:30 - 08:00
Alongamento
20:00 - 20:30

2ª	4ª	5ª
Abdominal (30') 09:00 - 09:30
Abdominal (30') 09:00 - 09:30
Abdominal (30') 18:30 - 19:00	Abdominal (30') 18:30 - 19:00
Abdominal (30') 18:30 - 19:00	Abdominal (30') 18:30 - 19:00
		Abdominal (30') Experimental 19:30 - 20:00
		Abdominal (30') Experimental 19:30 - 20:00

2ª

Abdominal
09:00 - 09:30
Abdominal
18:30 - 19:00

4ª

Abdominal
18:30 - 19:00

5ª

Abdominal
19:30 - 20:00

2ª	3ª	5ª	6ª
	Pilates (60') 08:00 - 09:00	Pilates (60') 08:00 - 09:00



Pilates (30') 18:00 - 18:30		Pilates (30') 18:00 - 18:30	Pilates (30') 18:00 - 18:30
Pilates (30') 18:00 - 18:30		Pilates (30') 18:00 - 18:30	Pilates (30') 18:00 - 18:30
	Pilates (30') 20:30 - 21:00
	Pilates (30') 20:30 - 21:00

2ª

Pilates
18:00 - 18:30

3ª

Pilates
08:00 - 09:00
Pilates
20:30 - 21:00

5ª

Pilates
08:00 - 09:00
Pilates
18:00 - 18:30

6ª

Pilates
18:00 - 18:30

No events hours available!

2ª	3ª	5ª	6ª
		Treinamento Funcional (30') 09:00 - 09:30
		Treinamento Funcional (30') 09:00 - 09:30
Treinamento Funcional 40' 18:00 - 18:40


	Treinamento Funcional (30') 20:00 - 20:30		Treinamento Funcional (30') 20:00 - 20:30
	Treinamento Funcional (30') 20:00 - 20:30		Treinamento Funcional (30') 20:00 - 20:30

2ª

Treinamento Funcional
18:00 - 18:40

3ª

Treinamento Funcional
20:00 - 20:30

5ª

Treinamento Funcional
09:00 - 09:30

6ª

Treinamento Funcional
20:00 - 20:30

No events hours available!

3ª	4ª	5ª	6ª
	Ritmos (30') 09:00 - 09:30
	Ritmos (30') 09:00 - 09:30
Ritmos (30') 18:30 - 19:00		Ritmos (30') 18:30 - 19:00
Ritmos (30') 18:30 - 19:00		Ritmos (30') 18:30 - 19:00
	Ritmos (30') 19:30 - 20:00		Ritmos (30') 19:30 - 20:00
	Ritmos (30') 19:30 - 20:00		Ritmos (30') 19:30 - 20:00

3ª

Ritmos
18:30 - 19:00

4ª

Ritmos
09:00 - 09:30
Ritmos
19:30 - 20:00

5ª

Ritmos
18:30 - 19:00

6ª

Ritmos
19:30 - 20:00

No events hours available!

2ª	3ª	4ª	5ª	6ª	Sábado
Boxe (30') 20:30 - 21:00		Boxe (30') 20:30 - 21:00
Boxe (30') 20:30 - 21:00		Boxe (30') 20:30 - 21:00

2ª

Boxe
20:30 - 21:00

4ª

Boxe
20:30 - 21:00

No events available!

QUADRO DE HORÁRIOS DE GINÁSTICA

A PARTIR DE 29/08/2022

2ª

3ª

4ª

5ª

6ª

Sábado

2ª

3ª

2ª

4ª

6ª

2ª

3ª

4ª

5ª

6ª

Sábado

2ª

3ª

4ª

5ª

2ª

4ª

5ª

2ª

3ª

5ª

6ª

2ª

3ª

5ª

6ª

3ª

4ª

5ª

6ª

2ª

4ª

PÁGINAS

MAPA

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